Agar o'zingizni hayotingizni behuda o'tkazayotganingizni his qilsangiz, ushbu 10 narsani bajaring

'Men hayotimni behuda o'tkazyapman.'

boshqa joyda yangi hayot boshlash

Ko'p odamlar buni qachondir o'ylaganlar.



Hammamizda o'zimizni hayotimizdan maksimal darajada foydalanmayotganimiz kabi his qiladigan paytlarimiz bor.

Ammo, odatda, bu biz bo'lganimizda paydo bo'ladi yomon kun o'tkazish , qiyin haftada yoki har qanday sababga ko'ra yaqinda ayniqsa samarali bo'lmagan.

Agar siz o'zingizni hayotingizni behuda sarflayotganingizni doimiy ravishda his qilsangiz, ammo bu boshqa hikoya.



Barmoqlaringiz orqali hayot siljishiga yo'l qo'yayotganingiz haqidagi doimiy nagruzkali tuyg'u sizga murojaat qilishi kerak.

Axir, agar shunday his qilsangiz, baxtli bo'lish deyarli mumkin emas.

Agar o'zingizni shunday his qilgan bo'lsangiz, unga qarshi kurashishning ikki xil usuli mavjud. Ammo, agar siz haqiqatan ham hayotga qarashingizni o'zgartirmoqchi bo'lsangiz, ikkala yondashuvni ham birlashtirishingiz kerak bo'ladi.



Bu haqida mavjud va qilayotgan narsalaringizdagi qadrni anglashni o'rganish , shu bilan birga yashash tarzingizga o'zgartirish kiritish usullarini topish , shuning uchun hammasi yanada mazmunliroq ekanligini his qilasiz.

Siz qilayotgan ishlaringiz va hayotingizdagi qadr-qimmatni tan olishni o'rganish uchun ba'zi tavsiyalar bilan boshlaylik.

O'zingizning fikringizni ko'proq bajarilganligini sozlash uchun 5 usul

1. O'zingizni boshqalar bilan taqqoslashni to'xtating.

Mark Tven, 'taqqoslash - bu quvonchning o'limi', dedi va menimcha, barchamiz bunga qo'shilamiz.

Axir, agar siz o'zingizni boshqa birov bilan maqbul taqqoslasangiz ham, undan olgan baxt - bu baxtning burishgan turi.

Hayotingizda qaror qilgan barcha narsalarsiz to'liq bo'lmasligini chin dildan xohlaysizmi, deb o'ylashni to'xtatganmisiz, yoki siz shunchaki ularga ega bo'lishni xohlaysizmi, chunki boshqasi buni qiladimi?

Odamlar har doim taqqoslash-itisdan aziyat chekishgan, ammo ijtimoiy tarmoqlar buni bizning kundalik hayotimizning bir qismiga aylantirdi, chunki biz har kuni, kuniga bir necha marta, boshqalarning mukammal ijtimoiy-media hayotini taqdim etamiz.

Siz o'zingizni boshqalar bilan taqqoslashni hech qachon to'xtata olmaysiz, chunki bu bizning tabiatimizda.

Ammo siz qayta ramkalashingiz mumkin ...

O'zingizga eslatib qo'yishingiz mumkinki, kimdir muvaffaqiyatga erishgani uchun, bu sizning muvaffaqiyatsizlikka uchraganingizni anglatmaydi.

Muvaffaqiyat million xil shaklda bo'ladi va baxtli bo'lish uchun Facebook do'stingizdagi barcha narsalarga ega bo'lishingiz shart emas.

Shuni ham hisobga olish mumkinki, Internetda o'z hayotlarini baham ko'rayotganlarning barchasi siz kabi faqat yaxshi narsalarni baham ko'rishadi. Siz sahna ortida unchalik rasmga yaramaydigan juda ko'p narsalar sodir bo'lishiga ishonishingiz mumkin.

O'zingizning jozibangizni haydashga e'tibor qaratayotganda, boshqalar erishgan yutuqlari uchun xursand bo'lishni o'rganishingiz kerak.

2. Sizda bo'lgan hamma narsaga minnatdor bo'ling.

Sizning hayotingizda o'zingizni yanada to'laqonli his qilishning asosiy kalitlaridan biri - xuddi shu daqiqada bo'lganingiz kabi - minnatdorchilik darajangizni yuqoriga ko'tarishdir.

Biz ba'zida bizda bo'lmagan va xohlagan narsalarimizga shunchalik ko'p vaqt sarflaymizki, hayotimizdagi barcha narsalar uchun qadrimiz yo'q.

Agar minnatdorchilik darajasini oshirmoqchi bo'lsangiz, har kuni oxirida, minnatdor bo'lgan beshta narsa haqida o'ylash uchun bir oz vaqt ajrating.

Bu sizning oilangiz, uyingiz, do'stlaringiz, go'zal ob-havo, kasb yutuqlari yoki sizning sog'lom ekanligingiz bo'lishi mumkin.

Bu sizga diqqatni jamlashga yordam beradi hayotingizdagi barcha ijobiy narsalar , ular qanchalik kichik yoki ahamiyatsiz ko'rinadigan bo'lsa ham.

Bu sizning e'tiboringizni ishdagi sirpanchiq yoki maktabdagi do'stingizning Facebook-da joylashtirgan narsasidan olib qo'yadi.

Kechagi minnatdorchilik marosimi sizning ongingiz atrofida yoqimli fikrlar bilan suzib uxlab yotganingizni va ertasi kuni umid bilan uyg'onishingizni anglatishi kerak.

3. Ijobiy narsalarni qayta ko'rib chiqing.

Yaxshi, shuning uchun bu har doim ham mumkin emas. Hayotda ba'zi bir voqealar mavjudki, ular uchun kumush qoplamani topish qiyin.

Ammo yaqinda omadsizlikka uchragan bo'lsangiz, ushbu voqealarga ijobiy nuqtai nazardan qarash uchun qo'lingizdan kelganicha harakat qiling.

Masalan, sizga nafratlangan ishingizdan bo'shatilgan bo'lsangiz, uni oxir-oqibat yanada qoniqarli ishni qilishni boshlash uchun motivatsiya deb o'ylashga harakat qiling.

Eshiklarni yopish odatda derazalarning ochilishini anglatadi, shuning uchun har qanday vaziyatda ham ushbu oynani qidirishga harakat qiling.

4. Sevganlaringizni kimligini qabul qiling.

Agar siz butun vaqtingizni o'zingiz xohlagan narsangizni o'zgartirishni xohlagan narsalarga bag'ishlasangiz, unda munosabatlaringiz buziladi va siz o'zingizni norozi his qilasiz.

O'zingiz yaxshi ko'rgan odamlarni o'zlari uchun juda yaxshi deb qabul qilish uchun qo'lingizdan kelganicha harakat qiling, aksincha ularning fe'l-atvorida siz idealdan kam topadigan jihatlarga e'tiboringizni qarating.

Ularni potentsiali bor deb o'ylamaganingiz uchun emas, balki aynan hozir kimligi uchun seving.

5. Mantiqqa qarshi turing.

Aql-idrok bilan hayotdan ko'proq narsani istash yaxshi. Shuhratparastlik va maqsadlarga ega bo'lish yaxshi. O'zingizdan ko'proq narsani qilishga undash juda yaxshi.

Ammo sizning tanlovingiz orqasida mantiq bo'lishi kerak va siz o'zingiz intilayotgan narsalar yoki o'zingiz urayotgan narsalar.

Ehtimol, siz yangi mashina olishni xohlaganingizga qaror qildingiz. Bu sizning baxtingizni oshiradigan yoki hayotingizni osonlashtiradigan narsa emasmi?

Ehtimol, siz ko'proq pul ishlashni xohlayotganingizga qaror qildingiz. Bu oy oxiriga yetish uchun qiynalganingiz va oilangizni boqishga qodirligingizdanmi?

Siz hech qanday sababsiz nima qilish kerakligini hal qilishdan ko'ra, aynan nimani xohlayotganingizni aniq bilishingiz kerak.

O'zingizdan so'rang, bu istakning sababi nimada va bu istak qayerdan kelib chiqadi.

Agar siz asosli sabablarni topsangiz, demak bu juda zo'r, chunki bu sizga davom etish va hayotingizda ijobiy o'zgarishlar qilish uchun ba'zi yo'nalish va maqsadlarni beradi.

Sizga ham yoqishi mumkin (maqola quyida davom etadi):

Hayotingizda ijobiyroq his qilish uchun qilishingiz mumkin bo'lgan 5 narsa

Yaxshi, shuning uchun biz sizning hayotingiz bilan hozirgi holatdagidek ko'proq qoniqish hosil qilish uchun o'z munosabatingiz va dunyoqarashingizni o'zgartirishingiz mumkin bo'lgan narsalarni ko'rib chiqdik.

Ammo bularning barchasi singari, hayotingizni behuda sarf qilgandek his qilishni to'xtatishga yordam beradigan ko'plab aniq harakatlar mavjud.

Eng yaxshi yondashuv - ikkalasini birlashtirish. Siz o'z hayotingiz haqidagi dunyoqarashingiz bo'yicha ishlashingiz mumkin, shu bilan birga turmush tarzingizga bir nechta kichik o'zgarishlar kiritasiz, bu umuman katta o'zgarishlarga olib keladi.

1. Mavjud va yangi do'stlikka mablag 'sarflang.

Haqiqiy do'stlik - bu sovg'adir biz tez-tez odatiy hol deb bilamiz , lekin bu sizning qoniqish va qoniqish darajangizga katta farq qilishi mumkin.

Siz uchun tez-tez muhim bo'lgan odamlarga murojaat qilish, birgalikdagi tadbirlarni tashkil etish va ular siz uchun qanchalik muhimligini ularga etkazish orqali ushbu do'stlikni mustahkamlang.

Ularni birinchi o'ringa qo'ying, va siz rivojlantirgan mazmunli munosabatlar sizning hayotingizni behuda sarflayotganingiz haqidagi fikr bilan xayrlashishga yordam beradi.

2. Yaxshi maqsadga ko'ngilli.

Agar hayotingizda qandaydir ma'no ko'rishga qiynalsangiz, ko'ngillilik o'zgaruvchan bo'lishi mumkin.

Bu sizning kayfiyatingizni ko'tarishi va maqsadni anglashi mumkin, shunda siz hayotning mohiyatini ko'rishni boshlashingiz mumkin.

Ko'zingiz oldida turgan ijobiy ta'sirni ko'rishingiz mumkin bo'ladi.

Sho'rva oshxonalari, uysizlar uchun uylar, atrof-muhitni muhofaza qilish guruhlari yoki itlar uchun boshpana boshlash uchun ajoyib joy.

3. O'zgarish uchun ochiq bo'ling.

Agar siz o'zingizning yo'llaringizga moslashsangiz va o'zgarishlarga ochiq bo'lmasangiz, unda mantiqan to'g'ri o'sishingiz yoki o'sishingiz mumkin emas.

Hayotda yuzaga kelishi mumkin bo'lgan o'zgarishlarga qo'l ochib yondoshishga harakat qiling, shunda buning imkoni borligini biling ufqda yangi, hayajonli muammolar.

O'zingizni o'zgartirish uchun ochish, xulq-atvoringizni o'zgartirish uchun ongli ravishda harakat qilishdir. Agar sizda yomon odat borligini sezsangiz, har safar imkoniyat topganingizda ishlashga harakat qiling.

Va bu sizning qarashlaringizga to'g'ri kelmaydigan fikrlarni bildiradigan odamlarni faol tinglash, har doim siz o'ylamagan eng yaxshi usul bo'lsa, narsalarga munosabatingizni moslashtirishga tayyor bo'lish.

4. Oilangiz bilan ko'proq vaqt o'tkazing.

Do'stlaringiz bilan mustahkam rishtalar yaratish dunyoni ko'rish tarzingizni o'zgartirishi singari, oilangiz bilan ko'proq kuch sarflash ham hayotingizni yanada mazmunli qilishi mumkin.

Oilangizga tez-tez qo'ng'iroq qiling va ular bilan ko'proq vaqt o'tkazish uchun rejalar tuzing.

Kunning oxirida, chiplar tushganda, ehtimol siz eng ko'p tashvishlanadigan sizning oilangiz bo'ladi , va ular bilan ataylab ko'proq sifatli vaqt o'tkazish siz o'z hayotingizni behuda sarf qilgandek his qilishingiz qiyinligini anglatadi.

5. Rejalar tuzing va ularga amal qiling.

Hayotdan mamnunlik kundalik bilan bog'liq, ammo bu bu degani emas ozgina hayajon, qiyinchilik va o'zgarish sizni haqiqatan ham yutuqlarga erishayotganingizni va haqiqatan ham hayot kechirayotganingizni his qilmaydi.

Shunday qilib, agar siz ushbu katta sayohatga borishni xohlagan bo'lsangiz, uni bron qiling. Agar biror joyga tashrif buyurmoqchi bo'lsangiz, nimanidir o'rganing, bir narsani sinab ko'ring, biron bir narsani boshdan kechiring ...

… U erga chiqing va buni qiling!

O'zingizni biroz itaring va o'zingizning qulayligingizdan tashqarida bo'lgan narsalarni sinab ko'ring , shunda yil oxirida siz qilgan barcha ishlaringizga va qanday marraga kelganingizga qarab tabassum bilan orqaga qarashga qodir bo'lasiz.

Bir lahzada yashang, bor narsangizga minnatdor bo'ling va kelajak haqida hayajonlaning, va sizning hayotingiz yangi ma'noga ega bo'lishidan ko'p o'tmay.

Hali ham o'z hayotingizni behuda o'tkazayotganingizni his qilishni qanday to'xtatish kerakligini bilmayapsizmi? Bugun sizni hayot davomida boshqaradigan hayot murabbiyi bilan suhbatlashing. Shunchaki biriga ulanish uchun shu erni bosing.