Xafa bo'lgan yoki yig'layotgan kishini qanday qilib yupatish mumkin (+ Qanday qilib bunday emas)

Hech qachon g'amgin odamga tasalli berishni xohlaganmisiz va so'zlar uchun qoqilib ketganingizni ko'rganmisiz?



Biror kishiga tasalli berish uchun murojaat qilishni istash, ammo to'g'ri so'zlar nima ekanligini va qanday qilib foydali tarzda muloqot qilishni bilmaslik noqulay hisdir.



Axir, siz noto'g'ri gapirib, vaziyatni yomonlashtirmoqchi emassiz. To'g'ri?

Yaxshi yangilik shu haqiqatan ham siz aytadigan juda ko'p noto'g'ri narsalar mavjud emas qayg'uli kishini yupatishga urinayotganda.



Odamlar, odatda, kimdir ular bilan muloqot qilish uchun ishlatadigan so'zlaridan qat'i nazar, ularga mehribon yoki qo'llab-quvvatlashga harakat qilayotganini aniqlay olishadi.

Ehtimol, ular, ehtimol, qiyin narsalarni boshdan kechirayotgan kishiga yordam berish istagida noqulaylik tajribasini boshdan kechirishgan.

Siz aytayotgan narsa shunchaki odam uchun mavjud bo'lishdan ko'ra kamroq ahamiyatga ega.



Sizning borligingiz va ularning qayg'usida ular bilan birga bo'lishga tayyorligingiz so'zlardan ko'ra ko'proq narsani anglatadi.

Ammo bu degani, siz hech qanday so'zni hisobga olmaganda, ushbu vaziyatga o'tishingiz kerak.

Biror kishiga tasalli berib, o'zini yaxshi his qilish uchun ishlatishingiz mumkin bo'lgan ba'zi oddiy iboralar mavjud.

«Ko'ryapmanki, siz xafa bo'ldingiz. Bu haqda gaplashmoqchimisiz? »Deb so'radi.

Ko'p odamlar uchun eng qiyin narsa suhbatni boshlashdir. Bu oddiy usul.

Siz suhbatni shunchaki odam o'z muammosi haqida gapirishni xohlaydimi yoki yo'qligini so'rab boshlashingiz mumkin.

Ular bo'lmasligi mumkin - va bu yaxshi! Ular o'zlarining muammolarini hal qilish uchun vaqt talab qilishlari mumkin.

Shuningdek, ular o'zlarining qayg'usini keltirib chiqaradigan har qanday narsada ochiq va himoyasiz bo'lish uchun to'g'ri aqliy makonda bo'lmasligi mumkin.

Bu, agar siz notanish yoki qayg'uga tushgan ko'rinmaydigan biron bir kishiga murojaat qilishni istasangiz, suhbatni ochishning eng yaxshi usuli.

Faqatgina kirishni kiriting:

'Salom. Men Jekman. Sizni xafa qilganingizni ko'rib turibman. Bu haqda gaplashmoqchimisiz? »Deb so'radi.

Odam ochilishini yoki xohlamasa gaplashishini talab qilmang. Agar ular o'z fikrlarini o'zgartirsalar, ularga borligingizni va ularga borligingizni bildiring.

'Agar menga kerak bo'lsa, men siz uchun shu erdaman'.

Xafagarchilik yolg'iz va yolg'iz bo'lishi mumkin. Boshqalar biz boshdan kechirgan og'riq bilan aloqasi yo'qligini his qilish oson, hatto boshqa odam shu kabi og'riqni boshdan kechirganligini bilsak ham.

Siz o'zingizning sevgilingiz uchun u erda bo'lishga tayyor va tayyor ekanligingizni namoyish qilayotganingizni his qilishingiz mumkin, ammo buni baland ovozda aytish bu ularning og'ir kunlarni boshdan kechirayotganini tushunishingiz va ularning azoblari bilan ular yonida bo'lishni xohlayotganingizning ishonchli tasdig'idir.

Va keyin u erda bo'lish orqali ushbu bayonotga amal qiling.

Odamlar og'riq va qayg'u odam yig'lashni to'xtatgan payt tugamasligini unutishga moyil.

Yaqiningizning yonida bo'lish, bir necha kundan keyin ularni dardlarini boshdan kechirish uchun zarur bo'lgan yordamni olishlarini tekshirishni talab qilishi mumkin.

'Ahvolingiz yaxshimi?'

Bu juda muhim savol, chunki xafagarchilik va boshqa salbiy his-tuyg'ular mavjud bo'lgan yagona tuyg'u bo'lmasligi mumkin.

Shaxsning o'zini qanday his qilayotganini so'rab, siz boshqa his-tuyg'ularini efirga uzatishga imkon berasiz keyin siz tasdiqlashingiz va qo'llab-quvvatlashingiz mumkin.

Misol tariqasida - aytaylik, do'stingizning onasi o'lik kasallikka chalingan.

So'nggi bir necha yil davomida ular g'amxo'rlik qilishdi, ularni shifokor tayinlanishiga olib borishdi, oxir-oqibat ularning hayotiga ziyon etkazadigan surunkali kasallikning eng xunuk tomonlarini boshdan kechirishlarini kuzatib borishdi.

Ona vafot etadi, va siz o'zingizni ushbu do'stingizni qo'llab-quvvatlashga urinayotganingizni ko'rasiz.

Do'stingiz xafa bo'lishi mumkin, ammo ular vaziyatga nisbatan boshqa his-tuyg'ularga ega bo'lishlari mumkin.

Ular hatto bu qadar achinarli bo'lmasligi mumkin, chunki ular allaqachon bo'lgan yo'qotishdan xafa bo'ldi u tirikligida onasining.

Bunday vaziyatda bo'lgan odam, onasi kasalligi sababli endi azob chekmasligini yengillashtirishi mumkin.

Ushbu yengillik ham to'g'ri hissiyotdir, ammo boshqalar zudlik bilan yo'qotish bilan kurashayotgan paytda buni e'tiborsiz qoldirish mumkin.

Ular onalarining o'limidan yengil tortganliklari uchun o'zlarini aybdor his qilishlari mumkin, chunki onasi vafot etganda qanday odam o'zini yengillashtiradi?

Javob juda kam odam, chunki qayg'u ko'pincha oddiy emas. Kimdir onasi endi azob chekayotgani uchun yengillikni his qilishi g'ayrioddiy bo'lmaydi.

Shunday qilib, kimdir nimani his qilayotganini aniq bilaman deb o'ylamang. Ulardan so'rang va ularning javoblari qanday bo'lishidan qat'i nazar, buning uchun ularni hukm qilmang.

Sizga ham yoqishi mumkin (maqola quyida davom etadi):

Faol tinglang.

Boshqa odamga tasalli berishning eng muhim qismi bu ularning gaplarini faol tinglash qobiliyatidir.

Qaysi iboralarni ishlatishingizdan qat'i nazar, biz bu erda gaplashganimiz yoki o'zingizning yondashuvingiz bo'lsin, ular tinglash qobiliyatingiz kabi muhim emas.

Faol tinglash - bu siz tinglayotgan kishining haqiqiy, muhim va tinglashga arziydiganligini namoyish etadigan mahorat.

Bu ba'zan inson ijobiy ruhiy makonda bo'lmaganida amalga oshirilishi kerak bo'lgan tasdiqlardir.

Faol tinglashning eng yaxshi usuli bu boshqa chalg'itadigan narsalarni yo'q qilish bu odam sizni e'tibor bermayapsiz deb o'ylashiga olib kelishi mumkin.

Odam bilan suhbatlashayotganda televizorni o'chiring, filmni pauza qiling, mobil telefoningizga e'tibor bermang.

Siz har doim keyinroq bu narsalarga qaytishingiz mumkin. Ularning sinov paytlarida ular bilan birga bo'ling.

Boshqa odamning o'zingizning so'zlaringiz bilan aytgan so'zlarini tasdiqlash orqali siz faol tinglashni namoyish qilishingiz mumkin.

Agar odam o'zini bezovta qilayotgan narsa bilan gaplashishda qiynalayotgan bo'lsa, bu aniqlik uchun ham foydalidir.

Odam yig'layotganda yoki o'ylayotgan paytda sukunatlar odatiy holdir.

Sokin lahzalarda atrofingizga qarash yaxshidir. Bu boshqa odamga bir-birlariga noqulay qarashdan ko'ra shaxsiy daqiqalarni taqdim etadi.

Javoblarga ega bo'lishingizga hojat yo'qligini tushuning.

Birovni yupatishga urinayotganda, siz uning qayg'usini echishga urinish uchun ichki bosimni his qilishingiz mumkin.

Axir, siz birovni kerak bo'lganidan ko'proq azob chekayotganini ko'rishni xohlamaysiz.

Biroq, hayotning ko'pgina dardlari shunchaki ulkanki, bitta suhbatda chiroyli hal qilish mumkin emas. Ba'zi muammolar shunchaki oson javob bermaydi.

kimnidir sog'inish juda achinarli

Ba'zan odam davolanishga borishi mumkin yoki uni bezovta qiladigan har qanday narsada ishlash uchun ko'proq vaqt kerak bo'ladi.

Bu sizni qayg'uga tushgan odamga tasalli berishga urinishingizga to'sqinlik qilmasligi kerak. Faqatgina ular siz bilan suhbatlashayotganda javoblari yo'qligini biladigan ritorik savollarni berishlari mumkinligini tushunib oling.

Ular shunchaki siz bilan muloqot qilish va uni yaxshiroq qayta ishlash uchun o'zlarining umidsizliklari va og'riqlarini ovoz chiqarib aytmoqdalar. Ularga ruxsat bering va javob berish uchun bosimga berilmang.

Siz shunga o'xshash narsani aytishingiz mumkin, 'Bunga yaxshi javobim yo'q, lekin sizning gapingizni eshitaman'.

Salbiy vaziyatni minimallashtirishga yoki uni ijobiy bo'lishga majburlamang.

Odamlar foydalanishga odatlangan umumiy strategiya - yomon vaziyatning kulrang bulutlarida kumush qoplamani topishga urinish.

Bu kamdan-kam hollarda yaxshi fikr.

Muammo shundaki, har qanday vaziyat ham kumush rangga ega emas. Ularning og'rig'ini shu tarzda kamaytirishi haqoratli yoki kamsituvchi bo'lishi mumkin.

Oldingi misoldan, do'stingizning onasi surunkali kasallikdan vafot etishi atrofda faqat salbiydir. Salbiy bo'lsin.

Kabi narsalarni aytish vasvasaga solishi mumkin. 'Hech bo'lmaganda u hozir azob chekayotgani yo'q.' yoki 'Men uning yaxshiroq joyda ekanligiga aminman'.

Ammo bu tasalli beruvchi xabarlar emas. Ular minimallashtiradigan va katta miqdordagi hissiy yukni o'sha do'stiga yordam bermaydigan tarzda o'zgartirishga harakat qiladigan xabarlar.

Shunga o'xshash narsalarni aytish juda yaxshi, «Men sizning onangiz uchun afsusdaman. Bilaman, sizni xursand qiladigan so'zlar yo'q. Shuni bilingki, men qo'limdan kelganicha men siz bilanman.

Va shunchaki odam og'riqni yuzaki tuzatishni taklif qilish o'rniga, u nimani his qilishi kerakligini his etsin.

Kutilmagan hissiy reaktsiyalarga hayron bo'lmang.

Boshqa odamni yupatishga urinayotganda, ularning his-tuyg'ulari siz kutgandek bo'lmasligi mumkinligini tushunib oling.

Agar siz boshqa odamga tasalli berish uchun eng yaxshi va to'g'ri narsalarni aytsangiz ham, ular g'azab yoki qisqarish bilan javob berishlari mumkin.

Ular bunday turdagi bayonotlarni befarq deb hisoblashlari mumkin yoki siz tasodifan ular uchun kutilmagan reaktsiyaga olib keladigan og'riqli narsani qo'zg'atishingiz mumkin.

Bu narsalarni shaxsan qabul qilmang. O'zingizni xafa qilish yoki odamdan g'azablanishingizga yo'l qo'ymang. Faqat salqin bo'ling va vaziyat qanday davom etishi kerakligi haqida davom etsin.

Sabr-toqat sizni vaziyatni boshdan kechiradi va odamga his-tuyg'ularini qayta ishlash uchun zarur bo'lgan xonani beradi.

Esingizda bo'lsin: sizning huzuringiz har qanday istisno so'z birikmalaridan ko'ra muhimroqdir.

Agar imkoningiz bo'lsa, kelajakda odam bilan tekshiring. Bu ularga g'amxo'rlik qilishlarini va qiyin paytlarida ular yonida bo'lishga tayyor odam borligini bildiradi.