Qariganingizda hozir harakat qiling yoki bu 5 narsaga afsuslaning

Bizning birimizda oldingi maqolalar , biz o'n yildan keyin pushaymon bo'lish ehtimoli ko'proq bo'lgan bir nechta turli xil tanlovlarga to'xtaldik, ammo yo'lda uch yoki to'rt o'n yilliklar ichida pushaymon bo'ladigan qarorlar haqida nima deyish mumkin? Agar siz etuk, keksayganingizda yashash baxtiga muyassar bo'lgan bo'lsangiz, siz tanlagan tanlovga qaytib, yana bir marshrutga borganingizni xohlaysizmi?

Oqsoqollar guruhlari o'zlarining o'tmishida eng ko'p pushaymon bo'lgan jihatlari to'g'risida intervyu oldilar. Ularning aksariyati juda ko'p ishlash yoki do'stlikning muhimligiga etarlicha ahamiyat bermaslik kabi narsalarni keltirishgan, ammo hayotning boshqa bir qancha variantlari borki, ular 'men xohlagancha boshqacha yo'l tutgan bo'lsam edi'.



nikohda hissiy beparvolik belgilari

Biroz vaqt ajratib, ushbu beshta narsani ko'rib chiqing va o'zingizni o'zingizdan so'rab ko'ring, ko'plab odamlar pushaymon bo'lib yashagan yo'lni bosib o'tishda aybdormisiz.



1. O'rtamiyona sevgi uchun yashash

Juda ko'p odamlar o'zlarining shaxsiy munosabatlari haqida gap ketganda, ular haqiqatan ham istagan narsasidan kamroq narsani hal qilishadi va ularning hammasi keksayganlarida bu tanlovdan afsuslanishadi. Ba'zilar a tufayli joylashadilar qo'rquv yolg'izlikda bo'lish, boshqalar buni qilishadi, chunki odam barcha 'to'g'ri' fazilatlarga ega, hatto jismoniy, hissiy va ma'naviy aloqalar mavjud bo'lmasa ham.

Buni vidalang.



Hayot juda qisqa, siz o'zingizning boshingizdan o'tmagan odam bilan ko'p vaqt sarflashingiz mumkin oshiq . Siz oxir-oqibat baxtsiz bo'lib qolasiz, har doim nima bo'lishi mumkinligi haqida o'ylaysiz va ular ham shunday bo'lishadi. Shundaymi? adolatli haqiqatan ham ikkalangizda ham? Ishlar muqarrar, ajrashish ehtimoli bor va barchasi nima uchun? O'zingiz ular bilan hayot yaxshi va 'toqatli' bo'lishiga amin bo'lganingiz uchunmi? Biz stomatologik protseduralarga toqat qilamiz: bizning muhabbat hayotimiz ancha yuqori darajada bo'lishi kerak.

Ishlarning buyuk sxemasida, sizni ilhomlantirmaydigan va ko'tarmaydigan sevgiga energiya quyishdan ko'ra, yolg'iz qolish yaxshiroqdir.

2. Ishongan narsangiz uchun turmaslik

Siz hech qachon boshqa odamlarni xafa qilishni yoki xafa qilishni istamaganingiz uchun bir mavzu haqida jim turishni topganmisiz va keyin bir tonna o'z-o'zidan nafratlanish bu haqda keyinroq? Ha, bu.



Shunday qilib, ko'pchiligimiz haq narsalar haqida gapirish o'rniga tilimizni tishlaymiz, chunki bizni masxara qilishdan yoki xo'rlik bilan muomala qilishdan yoki hatto yaqinlarimiz ularni chetlab o'tishdan qo'rqamiz. Bizning ideallarimiz va odob-axloq qoidalarimiz ular bilan to'qnashishi mumkin, yoki ular vakolatli lavozimlarda bo'lishlari mumkin va biz o'zimizga kerak bo'lgan his-tuyg'ular bilan harakat qilib, mavjud vaziyatni buzishni istamaymiz. Ammo biz o'zimiz bilgan narsani qilmasligimizdan kelib chiqadigan sharmandalik, agar qilsak, paydo bo'lishi mumkin bo'lgan oqibatlarga qaraganda ancha yomonroqdir.

Biz gapirmasak yoki biror chora ko'rmasak, odatda afsuslanish bilan ovora bo'lamiz. Qayta-qayta, biz qaytib boramiz va aytishimiz mumkin bo'lgan / ammo aytmagan har xil narsalar haqida mulohaza yuritamiz. Keyinchalik, agar turli xil choralar ko'rilgan bo'lsa, vaziyat barcha ishtirok etganlar uchun qanday o'ynagan bo'lar edi va uzoq muddatli natijalar qanday bo'lishi mumkinligi haqida o'ylashga tushdi. Ha, ochiqchasiga gapirish do'zaxdek qo'rqinchli bo'lishi mumkin va bunday harakatlar tufayli hayot o'zgarishi mumkin, ammo bunday qilmaslik oqibatlari bilan yashash ancha qiyin bo'lishi mumkin.

Professor Dambldorning so'zlarini keltirish uchun: 'Shunday vaqt bo'ladi, biz nima oson va nima to'g'ri ekanini tanlashimiz kerak'.

Sizga ham yoqishi mumkin (maqola quyida davom etadi):

3. Hamma narsadan tashvishlanish

Eski so'zlar bor: '95 foiz, siz tashvishlantirgan narsa amalga oshmaydi, qolgan 5 foiz esa tashvishlansangiz ham, bo'lmasangiz ham sodir bo'ladi, shuning uchun nimani xafa qilish kerak?'

Vujudga kelishi mumkin bo'lgan barcha narsalar haqida qayg'urib va ​​tashvishlanib yurgan vaqtingizni o'ylab ko'ring. Ushbu holatlarning birortasi siz tasavvur qilganingizdek amalga oshdimi? Siz qayg'urishga qancha vaqt sarfladingiz?

Ko'pchiligimiz paranoid maymun miyamizga tushib qolamiz va mumkin bo'lgan hamma narsadan xavotir olamiz ... balki xato qilishimiz mumkin. Biz vahima to'lqinlarida ushlangan qimmatbaho soatlarni behuda sarflaymiz va tashvish va narsalar biz tasavvur qilganimizdek ishlamasa, biz nihoyatda yengil tortamiz.

Endi o'zingizga shunday savol bering: bu vaqtdan biron birini qaytarib beraman deb o'ylaysizmi? Hayotimizda bor-yo'g'i daqiqalar bor, va biz nol nazorati ostida bo'lgan narsalar haqida qayg'urgan har bir lahzamiz biz uchun abadiy yo'qoladi. Bor bo'ling, ehtiyot bo'ling va qiyin paytlarni boshdan kechirish bo'yicha sizning rekordingiz shu paytgacha 100 foizni tashkil etganligini yodda tuting: siz hal qila olmaydigan narsa yo'q, shuning uchun asabiylashishni to'xtating.

4. Ko'proq sayohat qilmaslik

Har qanday keksa odam bilan gaplashing, ehtimol ular har doim borishni xohlagan, ammo hech qachon ko'rmagan turli joylar haqida xira gapirishadi.

Ko'p odamlar sayohat qilishni keyinga qoldiradilar, chunki ular buni behuda xarajat deb hisoblashadi va har doim keyinroq vaqtga qoldirilishi mumkin. Axir, ustuvor ahamiyatga ega bo'lgan boshqa narsalar paydo bo'ladi, to'g'rimi? Tomni qayta tiklash kerak bo'lganda Keniyadagi fillar qo'riqxonasiga ushbu sayohatni olib borish mas'uliyatsiz emasmi? Norvegiyadagi 'Aurora Borealis' ni tomosha qilishni unutmang: mashinani yaqin bir necha yil ichida almashtirish kerak bo'ladi va bu muhimroq emasmi?

Yo'q. Yo'q, aslida bu narsalar sizning qalbingizni go'zal, hayotni o'zgartiradigan tajribalar bilan oziqlantirishdan ustun turmasligi kerak. Biz bu erda ajoyib narsalarni boshdan kechirish, o'sish, rivojlanish va porlashdan boshqa nima deymiz? Hayot kundan-kunga ofis kabinetida o'tkazish bilan bog'liq emas: sayohat bizni o'zgartiradi, atrofimizdagi dunyoni yanada ko'proq xabardor qiladi, boshqalar bilan bog'lanishimizga yordam beradi va haqiqatan ham hayotni yashashga arziydi.

Biror joyga tashrif buyurish uchun azob chekish, lekin uni amalga oshirish uchun hech qachon choralar ko'rmaslik, odamning tubida hech narsa bilan to'ldirib bo'lmaydigan bo'shliqni qoldiradi. Maysazoringizni qayta ishlash o'rniga Tailandga ketganingizni tilab o'lim to'shagida yotib qolmang.

5. Og'riqqa (yoki g'azabga) tutish

Bugungi kunda juda ko'p ishlatilgan (va shu bilan birga hayratlanarli darajada aniq) film qo'shig'idagi lirikani keltirish uchun: Let it Go.

Og'riqni, g'azabni va achchiqlanish sizga hech qanday foyda keltirmaydi va nafaqat hozirgi paytda bo'lishi mumkin bo'lgan quvonchni o'g'irlamaydi, balki siz rivojlanishi mumkin bo'lgan boshqa munosabatlarni ham zaharlaydi.

Yonayotgan ko'mirni mushtingizda saqlash kabi negativlikni ushlab turishni o'ylab ko'ring. Buning barchasi sizni va faqat sizni azob chekishingizga olib keladi, ammo siz tashlagan ikkinchi soniyani davolay boshlaysiz. Agar sizda o'tgan qonunbuzarliklarni kechirishda yoki salbiy narsalarga yo'l qo'yishda qiynalayotgan bo'lsangiz, buning yaxshi usulini topishda yordam beradigan ajoyib terapevtni toping. Uzoq vaqt davomida o'zingizni ancha yaxshi his qilasiz.

Ko'pincha biz vaziyatga tushib qolgan vaziyatga nisbatan ob'ektiv bo'lish qiyin, ammo biz 50 yil yo'lda, orqaga qarashning ravshanligiga ega bo'lgan vaqt ichida sakrash hashamatini aniq his qilmaymiz. Mana bir maslahat: agar sizning hayotingizda siz hurmat qiladigan va ishonadigan keksa odam bo'lsa, siz kurashayotgan mavzu haqida ularning fikrlarini so'rang. Ulardan sizning vaziyatingizda nima qilishlarini so'rang va ularning maslahatlariga quloq soling - ular butun umr davomida sizning yoshingizda boshqacha nima qilgan bo'lardi, deb mish-mish qilishgan, shuning uchun ularning tushunchalarini yodda tutish kerak.

Agar siz ular qilgan xatolarni takrorlamasangiz, ehtimol siz xuddi o'sha pushaymonlar bilan orqangizga qarab o'lim to'shagida qolmaysiz.

sizning hamkasbingiz sizni yoqtiradimi yoki yo'qligini qanday aniqlash mumkin

Hayotingizda yana qanday pushaymon bo'lasiz? Quyida sharh qoldiring va boshqa o'quvchilar bilan fikr va maslahatingizni o'rtoqlashing.