Turmush o'rtog'ingiz sizni hamma narsada ayblashiga 10 ta sabab

Hamma narsada eringiz yoki rafiqangiz sizni ayblaydimi?



Yaqindan tinglang:siz aybdor emassiz.



Hech bo'lmaganda ayb uni ta'riflashning to'g'ri usuli emas.

Tabiiyki, qisman sizniki bo'lgan ba'zi narsalar bo'lishi mumkin javobgarlik . Siz qilgan ba'zi harakatlar (yoki qilmagan), ba'zi so'zlar, turmush o'rtog'ingizga nisbatan muomala.



Axir siz odamsiz.

Ammo ayb va mas'uliyat - bu juda boshqacha narsa.

Agar sizning sherikingiz sizni har doim hamma narsada ayblasa, bu vaziyatning juda noto'g'ri rasmidir.



Keling, nima uchun ular har safar sizni aybini ayblashga urinishlari mumkinligini bilib olaylik va keyin bu borada nima qilishingiz mumkinligini muhokama qiling.

Birinchidan, ular sizni ayblashlari mumkin, chunki ...

1. Ular stress holatida.

Hayot ko'p jihatdan qiyin: ish, munosabatlar, oila, sog'liq va moddiy jihatdan noma'lum.

Agar yaqinda sizning sherikingiz juda ko'p stressni boshdan kechirayotgan bo'lsa yoki ular shunchaki osonlikcha stressni boshdan kechirishsa, ular o'zlarining xavotirlari va umidsizliklarini ifoda etish yo'lini izlashlari mumkin.

psixologiyaning to'rtta maqsadi nimadan iborat

Ushbu ibora ayb shaklida bo'lishi mumkin.

Ular noto'g'riligini yoki duch kelishi qiyin bo'lgan muammolarni ko'rishlari mumkin va ular uchun sizni ayblashlari mumkin.

Tegishli maqola: Stressli sherik bilan muomala qilish va ularga yordam berish uchun 12 ta maslahat

2. Ular o'zlarini past baholaydilar.

O'zini past baholaydigan odam o'zini ayniqsa yoqtirmaydi.

Afsuski, bu yoqtirmaslik ko'pincha ularning munosabatlariga singib ketishi mumkin.

Ular o'zlarining his-tuyg'ulari va umuman hayot bilan kurashayotgan bo'lishlari mumkin, ammo yordam so'rashga qodir emasliklarini his qilishadi.

Buning o'rniga ular aybdorlik barmog'ini hozir bo'lgan har kimga qaratadilar. Ularning turmush o'rtog'i sifatida bu sizga ko'p vaqtni anglatadi.

Stressda bo'lgani kabi, siz ham ularning qiyin fikrlari va hissiyotlari vositasi bo'lasiz.

Tegishli maqola: O'zingizning qadr-qimmatingiz past bo'lgan 6 ta belgi (unga yordam berishning + 5 usuli)

3. Ular o'zgarishni xohlamaydilar.

Ularning xatti-harakatlari uchun javobgarlikni o'z zimmasiga olish, ular o'zgarishi mumkin bo'lgan imkoniyatga duch kelishni anglatadi.

Va o'zgarish ko'p odamlar uchun qo'rqinchli, ayniqsa, bu o'zgarish sizning o'zingizning xatti-harakatlaringizga bog'liq bo'lsa.

O'zgarmaslik juda oson. Shunday qilib, o'zlarining kamchiliklarini hal qilmasliklarini oqlash uchun, ularni siz tomonga o'tkazadilar.

To'satdan, hamma narsa sizning aybingiz bo'lganligi sababli, ular endi og'ir ishlarni bajarishlarini talab qilishmaydi - va bu qiyin ish - ular qanday bo'lishini va kimligini o'zgartirishi kerak.

4. Ular narsistdir.

Ba'zi taxminlar Narsissistik shaxsiyat buzilishidan aziyat chekadiganlar sonini aholining 6,2% tashkil etadi.

Va narsisistlar noto'g'ri narsalar uchun har qanday javobgarlikni o'z zimmalariga olishni deyarli imkonsiz deb bilishadi.

Ular o'zlarining noto'g'ri ekanliklarini tan ololmaydilar, chunki bu ular o'zlarini mukammal mavjudot deb biladigan nozik qarashlarni buzadi.

Narcissistlar har doim ham biron bir kimsaning xatosi yoki noto'g'ri ishi uchun aybdor bo'lishga intilishadi.

Agar siz turmush qurgan bo'lsangiz, u kishi ko'pincha siz bo'lasiz.

Uch turdagi narsistlarning tavsiflarini o'qing - zararli , yashirin va o'rtacha - turmush o'rtog'ingiz bitta bo'lishi mumkinligini ko'rish uchun.

5. Ular boshqaruvchi mukammallik.

Ba'zi odamlar qanday qilib ishlarni bajarish kerakligi to'g'risida aniq fikrga ega.

Ular biron bir narsa o'zlari xohlagan narsada boshqacha tarzda amalga oshirilganda toqat qila olmaydigan mukammallikchilar.

Va shuning uchun ular tez-tez o'zlarining xatti-harakatlarini nazorat qila boshlaydilar, atrofdagilar o'zlarining xohish-irodalariga egilishlarini kutadilar.

Faqat, ularning me'yorlariga muvofiq yashash mumkin emas.

Natija: ayb.

Ular sizni xohlagan mukammal inson bo'lmagani uchun sizni ayblashadi. Ular mukammal inson.

Har safar ularning mukammallikni kutishidan chetga chiqsangiz, sizni ayblashadi.

6. Ular nikohda baxtsiz.

Agar ayb sizning munosabatlaringizga asta-sekin kirib kelgan va endi eng yuqori darajaga etgan narsa bo'lsa, bu sizning turmush o'rtog'ingiz nikohda baxtli bo'lmasligi mumkin.

Va ular sizni baxtsiz bo'lishingizning asosiy sababi deb hisoblashlari mumkin.

Va shuning uchun ular hamma narsada sizni ayblay boshlaydilar. Siz ularning noroziligining markaziga aylanasiz.

Siz bilan suhbatlashishga va turmushdagi muammolarni hal qilishga urinishdan ko'ra, ular oson yo'lni izlashadi.

Ular sizni itarib yuboradi va nikohni tugatadi degan umidda aybni to'playdilar.

Shu tarzda, agar siz ajrashmoqchi bo'lsangiz, bu sizning emas, ularning aybidir.

7. Ular sizga biron bir narsa uchun g'azablanishadi.

O'zaro munosabatlarda baxtsiz bo'lishning alohida qismi sherigingizga nisbatan norozilik hissi .

Ular sizning hayotingizni yoki munosabatlaringizni yomonlashtiradigan narsa qilganingizga ishonishadi.

Agar ikkalangiz ham bunga rozi bo'lsangiz ham, ular sizni har qanday narsaning asosiy qo'zg'atuvchisi deb bilishadi.

Ehtimol, bu birinchi navbatda yangi shaharga ko'chib ketish, farzand ko'rish yoki hatto turmush qurish edi.

Agar ular ushbu o'zgarishlar ularning foydasiga ishlamagan deb hisoblasalar yoki yangi vaziyatlarini engishga qiynalayotgan bo'lsalar, ular uchun sizni ayblashlari mumkin.

Va ular nafaqat sodir bo'lgan katta o'zgarishlarda, balki u bilan birga kelgan hamma narsalar uchun ham, shu jumladan ularning baxtsizligi uchun ham sizni ayblashadi.

8. Ular aybni ota-onalaridan o'rganishdi.

Bolalar gubkalarga o'xshaydi - ular ko'rgan va eshitgan narsalarini ho'llashadi.

Nosog'lom munosabatlar shakllari bo'lsa, bola bu odatiy hol ekanligiga ishonib o'sishi mumkin.

Agar ular ko'rgan barcha narsa ota-onalardan biri boshqasini ayblash bo'lsa - yoki ikkala ota-ona bir-birlarini ayblashsa - ular o'zlarining munosabatlarida bu xatti-harakatni takrorlashlari mumkin.

Bu ularning bolaligiga asoslangan instinkt sifatida boshlanadi va tezda ular odatlanib, o'ylamasdan qilishadi.

9. Ular qilgan ishlaridan pushaymon bo'lishadi.

Ba'zan, biron bir kishi o'zi bilan faxrlanmaydigan yoki pushaymon bo'lmagan narsani qilsa, ular bu his-tuyg'ularni boshqalarga tasavvur qiling .

Boshqacha qilib aytganda, afsuslanish yoki aybdorlik bilan yuzma-yuz turishdan ko'ra, ular o'zlarining o'rnida afsuslanish yoki aybdorlikni his qilish uchun birovning sababi bor kabi ko'rinadi.

Bu ayb sifatida namoyon bo'ladi.

Biron bir narsani ayblashdan ko'ra ular qildilar, ular biron bir narsa uchun sizni ayblashning yo'lini topdilar siz qildi.

Bu narsalar bog'liq bo'lishi mumkin yoki bo'lmasligi mumkin.

10. Ular mas'uliyat yukini his qilishadi.

Ba'zi odamlar o'zlariga juda katta mas'uliyat olgandek tuyulishi mumkin - bu munosabatlardagi adolatli ulushdan ko'proq.

Bu vaziyatni aniq aks ettirishi mumkin yoki bo'lmasligi mumkin. Buni ko'rish haqiqatan ham muhim emas.

Shunday qilib, biron bir narsa noto'g'ri bo'lsa - va hayotda narsalar yomonlashsa - ular o'zlarini etarlicha qo'llab-quvvatlamagan kabi his qilishadi va shuning uchun u noto'g'ri ketdi.

Sizning sherikingiz sizni ularning xatolari uchun ayblashi mumkin, chunki siz ularni 'qilishlari' kerak edi.

Siz ularga yaxshiroq qaror qabul qilishda yoki vazifa yukini ko'tarishda yordam berishingiz kerak edi.

Albatta, siz allaqachon katta mas'uliyatni o'z zimmangizga olganingiz muhim emas, ular baribir sizdan ularga yordam berishingizni kutishadi.

Bu hissiy jihatdan etuk bo'lmagan va / yoki kattalarga qaray olmaydigan odamlarda juda keng tarqalgan.

Sizni hamma narsada ayblaydigan turmush o'rtog'ingiz bilan qanday munosabatda bo'lish kerak

Sizning sherikingiz sizni biron bir narsada ayblashining asosiy sabablarini aniqlash foydali bo'lishi mumkin bo'lsa-da, aslida siz izlayotgan narsa, vaziyatni qanday hal qilish bo'yicha maslahatdir.

Keling, bajarishingiz kerak bo'lgan ba'zi qadamlarni ko'rib chiqaylik.

1. Sabr qiling.

Agar sizning maqsadingiz turmush o'rtog'ingiz sizni doimo ayblamaydigan darajaga erishish bo'lsa ham, siz tezda u erga etib borishingizni kutishingiz mumkin emas.

Tushuning, ular uchun ayb sizning munosabatingizda ham, keng doirada ham duch keladigan muammolarni hal qilishda foydalanadigan vositadir.

Bu nosog'lom bo'lishidan qat'i nazar, bu kurash mexanizmiga aylandi.

Agar siz ularni aybdorlik bilan sovuq kurkaga olib borishga harakat qilsangiz, ular o'zlarini tinchlantirish uchun foydalanadigan usuldan voz kechasiz.

Natijada, ular g'azablanish yoki chekinish kabi boshqa vositalarga murojaat qilishlari mumkin, bu esa ko'proq zarar etkazishi mumkin.

Narsalarni asta-sekin, har kuni birma-bir oling va ular yaxshilangan narsalarga e'tiboringizni qarating, hatto ba'zan ular oldinga, bir qadam orqaga ikki qadam tashlaganday tuyulsa ham.

2. Ayb bilan ayb bilan kurashmang.

Sizni ayblayotgan narsangiz sizning aybingiz emasligiga chinakam ishonganingizda, aybni boshqa odamga qaytarish to'g'ri bo'lishi mumkin.

Ammo bunday darajadagi eskalatsiya kamdan-kam hollarda yaxshi qadamdir.

Turmush o'rtog'ingiz birdan to'xtab: ┬źAslida, siz haqsiz, men aybdorman┬╗, deb aytmoqchi emas.

Buning o'rniga ular mudofaa va g'azablanishadi.

Ular sizni bu narsadan chalg'itishga, mas'uliyatdan qochishga urinishda ayblaydilar - garchi bu ular birinchi navbatda aynan shu ish bilan shug'ullanayotgan bo'lsa ham.

3. Ayblanganlikda neytral tildan foydalaning.

Juftingizni orqada ayblash o'rniga, ularning ayblovlari sizni qanday his qilishiga e'tibor bering.

Va biron bir jumla bilan 'siz' deb aytishdan saqlaning.

Buning o'rniga, ularning harakatlari haqida alohida aytib o'tmasdan aks ettiradigan 'men' so'zlaridan foydalaning.

'Men bundan xafa bo'laman va xafa bo'laman' - bu qanday qilib iboralarni ifodalashingiz mumkin.

Va o'zingizning ishingiz haqida bahslashishni istashingiz mumkin bo'lganidek, ko'pincha uni qoldirganingiz ma'qul.

Bu aybni tan olish emas. Bu shunchaki ma'nosiz nizolarga olib kelmasdan o'zingizni ifoda etishning bir usuli.

Oh, va sizning aybingiz bo'lmagan narsalar uchun kechirim so'ramang. Haqiqatan ham achinadigan narsa bo'lmaganda kechirim aytib aybni qabul qilishning hojati yo'q.

4. Nikoh bo'yicha maslahatlarga ehtiyotkorlik bilan yondoshing.

Nikoh toshlarga urilganda, er-xotin bo'lib maslahatga murojaat qilish tabiiy bo'lib tuyulishi mumkin.

Ammo bu borada qanday yo'l tutishingizga ehtiyot bo'lishingiz kerak.

Birinchidan, maslahat berishda, munosabatingizni qanday tiklashni istayotganingiz va undan kelib chiqishi mumkin bo'lgan ijobiy narsalar haqida gapiring.

Qanday qilib muloqot qilishning yaxshiroq usullarini o'rganishni va nikohni yaxshiroq qilish uchun boshqa biron bir narsa qilishingiz mumkinligini bilishni istasangiz, eslatib o'ting.

Kamtar bo'ling, kamchiliklaringiz borligini tan oling va ularni bartaraf etishni xohlayotganingizni ayting.

Aybni taqsimlash usuli sifatida maslahat bermang - bu sizning duch keladigan ba'zi muammolar uchun ular aybdor ekanligini anglatadi.

Ular bunga xushmuomalalik bilan qarashmaydi va ehtimol maslahat berishga umuman qarshilik qilishadi.

Ikkinchidan, maslahat paytida siz o'zingizni ifoda etishda muloyimlik bilan harakat qilishingiz kerak.

Agar siz ularning harakatlari muammoning katta qismi ekanligiga ishonsangiz ham, 'siz' emas, 'men' yondashuvingizni saqlab qolish yaxshiroqdir.

'Men ishlarni to'g'rilash uchun juda ko'p bosimni his qilyapman'.

'Mening idish-tovoqimdagi barcha narsalar meni hayratda qoldiradi'.

'Men unga hayotidagi stressda yordam berishning eng yaxshi usullaridan amin emasman.'

nega ayollar g'azablanganda yig'laydilar

'Men o'zimga qo'yilgan umidlarni oqlay olmayapman'.

'Men nizolarni qanday qilib yaxshiroq boshqarishni o'rganishni istardim.'

Zaiflik va nochorlikni ko'rsatishga tayyor bo'lib, siz sherikingizni ham o'z qo'riqchilaridan biroz voz kechishga undaysiz.

Yaxshi maslahatchi keyin ayblarni emas, balki muammolarni sinchkovlik bilan va xotirjam o'rganishi va ular ustida ishlashingizga yordam berishi mumkin.

5. Alohida maslahatlarni ham ko'rib chiqing.

Agar buning iloji bo'lsa, ikkalangiz ham munosabatlaringiz va o'zingizning muammolaringiz bilan murosaga kelishingizga yordam beradigan individual maslahatlarni ko'rib chiqishingiz kerak.

Sizning turmush o'rtog'ingiz boshqalarni (ya'ni sizni) ayblash moyilligini siz yoki er-xotin terapevtidan ko'ra, ruhiy salomatlik mutaxassisi bilan ko'proq qidirishi mumkin.

O'zingizning qat'iyatliligingiz, chegarani belgilashingiz, o'zingizga bo'lgan ishonchingiz yoki boshqa narsalaringiz bilan bir qatorda terapiyaning bir turidan ham foydalanishingiz mumkin.

Agar siz ham shunday qilsangiz, ularni yordam so'rashga ishontirishga yordam berishi mumkin. O'zgarishlarni faqat ular qilishlari kerakligini his qilishmaydi - shuning uchun ular aybdor ekanliklarini taxmin qilishdan saqlanishadi.

6. Ularga hurmat ko'rsatib, hurmatlarini qaytarib oling.

Har qanday munosabatlarda hurmat muhim ahamiyatga ega va hamma narsada sizni ayblash orqali sherigingiz sizga hech narsani ko'rsatolmayapti.

Ammo buning evaziga ularni hurmat qilishni to'xtatish uchun hech qanday sabab yo'q. Bunday bezovtalik fikri nafaqat katta mojaro va yomon kayfiyatni keltirib chiqaradi.

Turmush o'rtog'ingizga hurmat bilan munosabatda bo'lishni davom ettirsangiz, siz ularga o'zingizning shaxsingizni ko'rsatasiz. Siz ularning darajasiga egilmayapsiz.

Va, aslida, ularga hurmat bilan munosabatda bo'lish, buning evaziga sizni hurmat qilishlari mumkin.

Bu ularga bo'lgan hurmatni qaytarib olishning bir necha usullaridan biridir.

Yana bir qancha usullarni o'rganish uchun bizning maqolamizni o'qing: Odamlarni sizni hurmat qilishiga qanday erishish mumkin: Haqiqatan ham samarali bo'lgan 7 ta maslahat

7. Hissiy zo'ravonlik belgilarini tan oling.

Sherikni doimiy ravishda ayblash - bu hissiy zo'ravonlik belgilaridan biri, ammo bu eng zararli narsalardan yiroq.

Jiddiy suiiste'mol qilish holatini ko'rsatadigan boshqa potentsial belgilarni izlash kerak.

Ularni bu erda ro'yxatlash o'rniga, sizga o'qishni tavsiya etamiz Medical News Today-dagi ushbu maqola bu barcha asosiy ko'rsatkichlarni muhokama qiladi.

Qaerda hissiy zo'ravonlik turli xil ko'rinishda bo'lsa, siz ushbu nikoh uchun kurashishga arziydimi yoki yo'qmi, o'zingiz bilan halol bo'lishingiz kerak.

O'zingizning to'yga bergan va'dangizni qanchalik jiddiy qabul qilsangiz ham, ajralish va keyin ajralish oqilona va oqilona bo'lgan holatlar mavjud.

Hali ham turmush o'rtog'ingizni doimiy ravishda ayblashda nima qilish kerakligini bilmayapsizmi? Sizni tushunishga yordam beradigan Relationship Hero-ning munosabatlar mutaxassisi bilan onlayn suhbat qiling. Shunchaki.

Sizga yoqishi mumkin: